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Le JO du Dev Perso
- Téléchargement numérique
- 1 fichier
Voici un programme ludique de 15 jours pour passer à l’action et vivre plus alignée avec la femme que tu es véritablement.
🌟5 épreuves quotidiennes pour améliorer ta santé physique et mentale.
🎯1 épreuve ciblée tous les 2 jours
Des points à comptabiliser chaque jour pour visualiser ta progression et les épreuves passées et voir si tu as gagné une médaille en 🥉🥈ou🥇!
Ce programme d'été va te permettre de mettre en lumière tes forces et de prendre conscience des points que tu pourrais travailler pour améliorer ta vie au quotidien.
Il va aussi t'obliger à passer à l'action et donc à instaurer concrètement de nouveaux comportements que tu pourras choisir d'assimiler comme un nouveau mode de vie.
En t'inscrivant aux JO du Dev Perso tu recevras un fichier ZIP à télécharger avec une fiche pour chaque jour. Tu pourras l'imprimer et écrire tes résultats dans un journal de bord.
Inscris-toi sur la liste d'attente pou une pas rater le coup d'envoi samedi matin!
3-2-1 GO!
Contenu
Introduction et mode d'emploi.
Bienvenue dans les JO du Dev Perso.
Un programme ludique de 15 jours pour passer à l'action, découvrir tes forces et tes faiblesses tout en t'amusant et en changeant tes comportements pour améliorer ton quotidien.
Une fois le programme téléchargé (il se trouve dans la section qui suit celle-ci), tu peux l'imprimer pour l'utiliser comme support.
Si tu décides de ne pas l'imprimer, pense à choisir un carnet comme journal de bord pour noter tes résultats.
Ce carnet peut aussi te servir à écrire tes ressentis tout au long des Jeux, qui tu imprimes ou pas le fichier.
Je t'invite à partager avec moi tes résultats au quotidien sur Insta en message privé ou alors en me tagguant sur une story. Je t'encouragerai personnellement en retour!
Si tu as des questions, bien sûr n'hésite pas à me contacter par mail ou sur instagram.
Je te souhaite de bons JO du Dev Perso!
Cynthia Brown
- 10,3 Mo